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건강한 식단의 중요성 건강한 식단은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다. 올바른 영양소를 섭취하면 에너지를 충전하고 면역력을 강화하며, 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 식단을 계획하는 방법과 실생활에서 적용할 수 있는 팁을 소개하겠습니다. 1. 균형 잡힌 영양소 섭취 균형 잡힌 식단은 다양한 영양소를 포함해야 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 적절히 섭취하는 것이…